今天最值得记住的瞬间
从一个具体场景开始，写下时间、环境、发生的事情和自己的感受。它不必非常重要，也可以是一顿好吃的饭、一次顺利完成的任务，或傍晚回家路上的一段光线。越具体的细节，越容易在以后帮助自己重新想起当时。
糖心Vlog
日常手记，给变化留下时间坐标
有些内容不适合用短片完整表达，写下来会更清楚。日常手记可以记录阶段感受、个人目标、值得纪念的事情、最近学会的内容，以及想留给未来自己的话。你可以只写给自己，也可以选择合适的公开范围；无论哪种方式，都应避免把证件、联系方式、精确位置或支付资料写进公开内容。
清楚浏览，也清楚自己的边界从真实内容开始，在需要时找到对应帮助与设置。
最近改变自己的一个习惯
写习惯时可以记录“为什么开始”“最难坚持的地方”和“怎样调整”。如果中途暂停，也不需要把它理解成失败。把真实变化写下来，通常比只留下连续打卡更有参考价值，也能帮助自己找到更适合的节奏。
这一阶段想完成的一件事
目标可以拆成几个能够实际执行的小步骤，并为调整留空间。例如想建立阅读习惯，可以先从固定一个容易完成的时段开始，再根据生活安排增加时长。手记的作用是帮助回看，不是制造必须完成所有计划的压力。
公开范围与内容管理
发布前先决定内容是适合公开、有限范围可见，还是只作为个人记录。身份证件、电话号码、精确住址、工作单位、银行卡、支付信息和登录验证码都不适合进入公开手记。回看旧内容时，也可以根据当前需要重新调整可见范围。
使用建议
按这个顺序更容易完成
先写下事实和场景
先写下事实和场景，再补充自己的感受。
如果涉及长期目标
如果涉及长期目标，把它拆成可以完成的小步骤。
发布前检查是否包含自己或他人的敏感资料。
发布前检查是否包含自己或他人的敏感资料。
定期回看旧内容
定期回看旧内容，并按当前需要调整可见范围。
常见问题
继续使用前可以先了解
手记一定要公开吗？
不需要。记录首先服务于自己的回看和整理，可以根据内容性质选择合适的可见范围。涉及私人感受、位置或他人信息时，更应谨慎决定是否公开。
不知道写什么时怎么开始？
可以先回答三个问题：今天发生了什么、哪一刻让我有感觉、我希望以后记住什么。每个问题写两三句，就已经能形成一条完整记录。
旧手记可以修改公开范围吗？
可以根据当前需要重新检查内容管理和可见设置。生活环境变化后，过去适合公开的信息可能不再适合，因此定期回看是一种有效的隐私管理方式。
可以写别人的事情吗？
可以记录自己对关系或事件的感受，但不应公开对方的敏感资料、私人聊天或不愿公开的经历。能够去掉身份识别信息时，应尽量减少不必要的细节。
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服务提示
如果一段话不确定是否适合公开，可以先保存为更小的可见范围，过一段时间再决定。